自制纳豆的做法app

纳豆，是日本的一种传统食品，采用大豆为主要原料发酵而成。纳豆的特点是富含大量的蛋白质、维生素和钙，被认为是一种健康的食品。在日本，许多人都喜欢吃纳豆，并且还会自己动手制作。

如何制作纳豆呢？实际上，制作纳豆的原理是通过加入纳豆菌，使大豆发生发酵反应，产生异味和特殊的黏液质，形成类似于奶酪的质地和口感。下面就详细介绍一下制作纳豆的步骤。

1.准备材料

（1）大豆：100克

（2）纳豆菌：1袋

（3）纳豆酱：适量

（4）水：150毫升

2.大豆的处理

（1）将大豆浸泡于水中，浸泡时间应该在12小时左右。

（2）将大豆煮沸，直至煮熟。具体时间视大豆大小而定，需煮至豆皮裂开，细嫩可磨成粉状态。

（3）将已煮熟的大豆放在容器中，反复浸泡过水，然后用纱布将其包裹，挤干水分，保留豆子的形态。

（4）用刀将豆子切成大小一致的丁状，再将其放入容器中备用。

3.添加菌种

（1）打开纳豆菌袋，将纳豆菌和菌种搅拌均匀。

（2）将纳豆菌盖在豆子上，使纳豆菌均匀地分布在豆子上。

（3）加入适量的纳豆酱。

（4）加入约150毫升冷开水，并用不锈钢勺子轻轻地搅拌。

4.容器发酵

（1）将容器放入电饭锅中，加入少量的水，避免蒸汽进入容器。

（2）将电饭锅加热至80℃左右，使容器中的豆子发酵。

（3）在发酵时，保持温度在40℃~45℃之间，时间为12小时左右。发酵过程中，会听到“咕嘟咕嘟”的声音，这是纳豆菌在生长繁殖的声音，是制作纳豆成功的标志。

5.成品保藏

（1）制成的纳豆放在容器中，盖好盖，放在通风处阴凉处存放即可。

（2）食用时，可加入调料，如酱油、芥茉酱等。

注：由于纳豆的制作过程中涉及到大豆的烹饪和发酵，需要注意卫生问题，尽可能减少细菌的污染，保持清洁卫生。

以上就是制作纳豆的详细步骤和注意事项。制作纳豆不但可以满足食物的需求，还有助于增进健康和锻炼动手能力。