让你做到自律的app推荐

自律是每个人都想要拥有的品质，尤其是在现代社会中，我们难免会受到各种干扰和诱惑，而自律便成为了保持正常运转的必要条件。不过，要做到自律并不容易，特别是在数字化社会中，我们经常会被娱乐、社交和其他事情吸引。为了帮助人们更好地保持自律，我们可以利用一些应用程序来辅助自己。

下面是几款让你做到自律的app推荐。

1. Cold Turkey Blocker

Cold Turkey Blocker 是一个在 Windows 和 Mac 上运行的工具，旨在帮助人们禁用他们认为会分散注意力的网站和应用程序。它可以完全禁用应用程序、网站或其他干扰，并设定限制时间。除此之外，该应用还可以用于禁用本地应用程序和诸如游戏等的软件。

2. Focus Keeper - Pomodoro Timer

Focus Keeper 是一款基于 Pomodoro 技术的应用程序，可以帮助用户更好地管理时间。使用 Focus Keeper，用户可以将时间分为 25 分钟工作块和 5 分钟中断块，以帮助提高集中注意力的时间和提高效率。在工作期间，应用程序会运行一个计时器，可以显示时间倒计时、结束工作块和开始休息块。

3. Habitica

Habitica 是一款将自我管理和游戏化相结合的应用程序。用户可以在 Habitica 中设置个人目标、好习惯和坏习惯，并在达成目标时获得经验值和虚拟货币奖励。而当用户违约时，就会失去游戏中的生命值。这种使用自我奖励和自我惩罚的方式可以帮助人们保持积极、养成良好习惯。

4. Rescue Time

Rescue Time 可以自动记录用户在电脑或移动设备上所花费的时间，以便了解自己在哪里浪费了时间。通过使用这个应用程序，用户可以了解自己的时间管理情况。 它还可以为用户生成详细的报告，显示他们在工作、娱乐和社交媒体应用程序上花费的时间。而当发现自己浪费时间时，用户可以使用 Rescue Time 中的设置来限制他们在特定网站和应用上的使用时间。

5. Forest

Forest 是一款使用种树机制的应用程序。当您需要集中注意力时，您可以用 Forest 来种植一棵树，这棵树将在约 30 分钟内生长成长。如果在这个期间内离开了应用程序返回到主屏幕，这颗树就会立即死亡。用户可以通过种植多棵树来养成良好的习惯和集中注意力的能力。

这些应用程序可以帮助人们更好地管理他们的时间，注意力和自律。不过，使用这些应用程序只是实现自律的一部分，真正的关键在于我们自己的意愿和决心。只有通过自己的努力和坚持，才能真正做到自律。